５月はGW明けの１週間、対象クラスでフローティングシャバーサナを実施いたします。

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【対象クラス】

• 5/7(木) 10:00～ブレスリリース Aerial

• 5/9(土) 16:00～ 夕暮れアロマ Aerial

• 5/10(日) 13:00～【骨盤】姿勢美人 Aerial

• 5/11(月) 16:00～【首・肩】姿勢美人 Aerial

• 5/12(火) 14:00～シニアのためのエアリアルヨガ

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※１日１クラスで実施。

※追加料金なし／通常通り、どなたでもご参加いただけます

強度：●●○○○

所要時間：90分

昨年末に追加枠まで満員御礼となった大人気の特別講座「AirSOUND® 満ちるリトリート」が、GWにグループレッスンの2チケット制・特別プログラムとして再び開催されます。

体から、心へ。心から、脳へ。
静かに整う、深いリセットの時間。

忙しさの流れの中で、“あるがままの自分”へと還るような静かなひとときをお届けします。

心身に溜まった疲れや緊張をやさしく解き放ち、体・心・脳のリズムを整える、深いリセットの時間。

少人数３名様限定で行う、特別なグループセッションです。
それぞれが自分の内側へと静かに向かっていく時間でありながら、同じ空間で過ごすことで生まれる空気や呼吸の流れが、自然に呼応し、やわらかく共鳴していきます。

ハンモックを使用したエアリアルヨガと、お一人ずつへの丁寧なアジャストのサポートの中で、全身の緊張がゆるみ、内側の静けさが深まっていきます。

そのプロセスは、単に身体をゆるめるだけではなく、自分自身の感覚がより繊細に、そしてより広がりをもって立ち上がっていく時間でもあります。

まるでセラピーやマッサージを受けているかのように、全身が静かにほぐれ、整っていくと同時に、その体験が空間全体へと静かに広がり、共鳴していきます。

【開催について】

GW期間中に２回開催いたします（各回３名様限定）

※同一内容のクラスとなります
※お一人につきご予約は１回のみとなります（限られた受講枠のため）

【受講料（２チケット制）】

今回の特別プログラムは、すべて２チケット制でのご参加となります。

　● フリーパス：追加料金なし。

　● 定回数制月額プラン：２回分消化（または１回分＋月額会員１回追加受講料）

　● 回数券：２回分消化

　● 体験・都度払い会員：8,800円（4,400円×２回分）

　● ビジター：11,000円（5,500円×２回分）

強度：●○○○○

所要時間：60分

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GW期間限定の特別バージョンとしてお届けする、リカバリーストレッチ Aerial。

ハンモックに身をゆだねながら、ゆっくりと全身の緊張をほどき、深いリカバリーへと導いていきます。前半は低いポジションで骨盤まわりを中心に整え、後半は高さを上げながら、より深い委ねの状態へと移行していきます。

今回はGW特別仕様として、空間演出にも変化を加えています。

やわらかな青を基調とした光の中で、静かな海の中にいるような、包まれるような世界観の中でクラスを進めていきます。

淡い光と呼吸が静かに溶け合う空間の中で、日常から少し離れたリセットの時間を過ごしていきます。

一日の終わりに、静かな海に包まれて。
ただゆだね、ただほどけていく時間を。

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​​※ビジター受講可

５月のテーマ：「呼吸とエネルギーの流れを巡らせる」

強度：●○○○○

所要時間：90分

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動きと静けさをゆるやかにつなぎながら、
心と身体を整えていく瞑想リトリートクラスです。

シリーズ全7回のテーマの中から、今回は
「呼吸とエネルギーの流れを巡らせる」。

外へ向きがちな意識を静かに内側へ戻し、
呼吸のゆらぎ、重さと軽さ、微細な感覚に気づいていきます。

このクラスでは、
エアリアルヨガとヨガニドラを軸にしながら、

• 身体をゆるめる時間

• 呼吸と感覚を整える時間

• 静かに休息を深める時間

を重ねていきます。

また、必要に応じて
感じたことや日々の気づきを言葉にする時間も含みます。

体験や感覚を共有することで、
自分自身の内側をやさしく確かめ、
整った感覚を日常へつなげていくことを大切にしています。

進行はその日のメンバーや場の空気に合わせて調整しながら行います。

いつものエアリアルヨガとは少し異なる、
より静かで内側に向かう時間を過ごしたい方へ。

動き続ける構成ではないため、
体力に不安のある方や瞑想がはじめての方も安心してご参加いただけます。

すべての回はゆるやかにつながりながらも、
単発参加でも完結する内容です。

深く休みたい方、静かに整えたい方へ。

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​​※ビジター受講可

強度：●●●○○

所要時間：90分

ひとつのポーズを軸に、理解と体感を深めていく探究型クラスです。
今回のテーマは「エアリアル・スプリット（開脚）」。

脚を大きく開くこのポーズには、単なる柔軟性ではなく、全身の精密な連動が必要になります。

・内転筋・ハムストリングスの柔軟性とコントロール

・股関節の外旋・内旋のバランス

・骨盤の前傾・後傾の安定した切り替え

・体幹による左右差の補正と支持力

・背骨の長さと抜けの質

これらがひとつの流れとして統合されることで、ポーズは「開く形」から「支えながら広がる形」へと変化していきます。

クラスは低いハンモックの高さからスタート。
土台となる身体の準備を丁寧に行いながら、段階的にスプリットへと進みます。

無理に開脚を広げることはせず、
股関節の向き、骨盤の位置、重心の置き方を細かく確認しながら、
安全に“開ける状態”をつくっていきます。

90分クラスですが、

・要点を共有する時間
・身体の理解を深めるミニレクチャー
・ご自身のペースで取り組む練習時間
・感覚を整理するディスカッション

を織り交ぜながら進める、ワークショップ形式です。

柔軟性に不安がある方も、
動き続ける構成ではないため安心してご参加いただけます。

・開脚が苦手な方
・左右差が気になる方
・股関節の感覚を丁寧に整えたい方
・はじめてスプリットに取り組む方

それぞれの段階に合わせて取り組める内容です。

「どこまで開くか」ではなく、
どのように支え、どのように呼吸が通るか。

その質が変わることで、
同じ形でも身体の使い方と感覚は大きく変化します。

継続することで、理解と感覚が積み重なっていくLabシリーズです。

強度：●●～●●●○○

所要時間：60分

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通常の Aerial Body Tune をベースに、新月のタイミングに合わせて行う月に一度の特別クラスです。

ハンモックを使い、骨盤・背骨・肩甲骨など、日常生活で偏りやすい部位を中心に、全身をバランスよく丁寧に整えていきます。

クラスは通常の高さのハンモックのみを使用し、流れを止めることなく、呼吸と動きをなめらかにつなぎながら60分で全身を調整。
強い負荷やスピードは使わず、一つひとつの動きを確かめるように積み重ねていきます。

クラスの最後は、新月に合わせた誘導付きシャバーサナへ。
整った身体と静かな意識のまま、余分な力を手放し、新しい月のスタートへと心身をリセットしていきます。

何かを足すためではなく、今の自分の状態を確かめ、本来のニュートラルに戻ること。
その感覚を、これからの一ヶ月の基準にしていくための新月の時間です。

朝の静けさの中で、淡々と整え、深く整う。
月に一度、自分をリセットするための Aerial Body Tune です。

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​​※ビジター受講可