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ビジター男性受講可能プログラムスタート!
【誰でもできる柔軟革命】開脚マスター🔥🔥🔥
【誰でもできる柔軟革命】スプリット(前後開脚)マスター🔥🔥🔥
格闘技男子、筋トレ男子、必見⚡
「柔軟性が変わると、パフォーマンスが変わる!」
蹴りの威力を変える柔軟性!
エアリアル・ストレッチクラスは、
ビジター男性もご参加頂けます🔥
格闘技の蹴りの精度やスピードを上げたい方必見!
硬い筋肉をほぐし、
体の可動域を広げるストレッチで、
キレとバランスを手に入れましょう👍
💪筋トレ好きの方にもオススメ!
柔軟性が加わることで、トレーニング効果もアップ!
【誰でもできる柔軟革命】
開脚マスター
スプリット(前後開脚)マスター
🔰初心者向けプログラム
強度:★★★☆☆
このクラスは、開脚や前後開脚が苦手な方でも安心して参加できる、初心者向けのクラスです。
様々な高さのハンモックを使いながら、動的ストレッチも取り入れて丁寧に深めていきます。
ハンモックで体をサポートしながら、重力を利用して徐々に開脚のポーズに挑戦していきますので、ご自分のペースで無理なく進めることができます。
※こちらのプログラムを、プライベートレッスンで行っている動画となります。
🔥 2025年3月3日(月) 13:00~14:10 スプリットマスター
🔥 2025年3月16日(日) 10:30~11:40 開脚マスター
🔥 2025年3月20日(木・祝) 10:30~11:40 スプリットマスター
13:00~14:10 開脚マスター