Lesson Program
Group ／ Private ／ SemiPrivate
Aerial Yoga
Group Lesson
定員６名までの少人数制
※女性限定
（メンバーの方から紹介のある男性のご受講は可能です。）
※ストレッチクラスは、ビジター男性受講可能プログラムとなっております。
（メンバーの男性は全てのクラスにご参加頂けます。）
🍃エアリアル・スタンダードプログラム
エアリアルヨガのスタンダードなプログラムです。
エアリアルヨガ ベーシック
🔰初心者向け
強度：●●●○○
所要時間：60分
ハンモックの基本的な使い方を丁寧に学びながら、空中でのびのびと体を動かす楽しさと爽快感を味わえるスタートクラスです。ストレッチや体幹トレーニング、バランス強化などをバランスよく取り入れ、全身をしっかりと動かしていくことで、軽やかでしなやかな身体へと導いていきます。初めての方でも安心してご参加いただけるようサポートしていきますので、エアリアルヨガが初めての方はもちろん、基礎を大切にしたい方にもおすすめです。ハンモックの浮遊感に包まれながら、心も身体も軽くなる新しい感覚を、ぜひ体験してみてください。
エアリアルヨガ プラクティス
▲ 経験者対象
強度：●●●○○
所要時間：60分
エアリアルヨガ経験者向けに、自分自身の身体と呼吸にじっくり向き合いながら、エアリアルヨガの基礎をより深く身につけるクラスです。
ハンモックを使ったストレッチや体幹ワーク、バランス運動を通して、身体の感覚を研ぎ澄ませ、しなやかで安定した動きを育みます。
必要に応じてアドバンスポーズも取り入れながら、各自のペースで集中して練習できるのが特徴です。
ハンモックに包まれる心地よさと共に、より深い身体の感覚と動きの流れを体験できる、充実の時間です。
.png)
エアリアルヨガ ジョイフル
○ オールレベル
強度：●●●●○
所要時間：60分
エアリアルヨガの基本のポーズにダンスの要素やチャレンジポーズを取り入れながら、空中でのびやかに、自分らしく動く楽しさを味わえるクラスです。ハンモックのサポートを活かして、軽やかに、時に大胆に。空間を自由に使いながら、体を大きく動かす気持ちよさを体感していただけます。日常の動きでは出会えないような「遊び心」と「挑戦」が、身体も心も解放してくれるはず。体を動かすことが好きな方、ちょっと冒険してみたい方、もっと自由に表現したい方におすすめです！
AirMorning
○ オールレベル
強度：●●●○○
所要時間：60分
～朝の身体を目覚めさせ、一日のための身体へ～
AirMorningは、朝の身体をゆっくり目覚めさせながら、ストレッチと流れるような動きを通して全身を整えていく60分のエアリアルヨガクラスです。
骨盤・背骨・肩甲骨を中心に、日常の中で偏りやすい部分へアプローチし、ハンモックのサポートを使いながら、身体のつながりや動きの心地よさを感じていきます。
ストレッチをベースに、空中での姿勢変化やフローを取り入れ、柔軟性だけではなく、身体の連動性やバランス感覚を自然に引き出していきます。
ハンモックの支えを活かしながら、安定したポーズだけではなく、身体の感覚を研ぎ澄ませるような動きにも取り組みます。
手先や足先まで意識を巡らせ、呼吸とともに身体全体をつなげていくことで、しなやかで美しい動きへ。
一日の始まりに、軽やかに身体を動かし、自分自身の心地よいリズムを整えていく朝のエアリアルヨガです。
夕暮れアロマ Aerial
🔰初心者向け
強度：●●○○○
所要時間：60分
～アロマとともに、一日の緊張をほどき、自分へ還る～
やさしいアロマの香りに包まれながら、ハンモックを使って、一日の緊張や力みをゆるやかにほどいていくクラスです。
首や肩、胸まわりから、背中や骨盤、股関節へと全身を心地よくゆるめながら、外へ向いていた意識を少しずつ自分自身へと戻していきます。
ハンモックに身をゆだね、ゆるやかなストレッチや流れるような動きの中で、浅くなっていた呼吸も自然と深まり、身体も思考もゆるやかに静まっていきます。
ゆるやかな動きと呼吸、アロマの香りが重なり合い、身体の力が抜けていくにつれて、呼吸も少しずつ深く、穏やかに変化します。
一日の終わりに、思考や疲れを手放し、身体も心も静かに夜へ向かっていく時間。
深く息をする心地よさとともに、自分自身へと還っていくための夕暮れのエアリアルヨガです。
おかえりAerial
🔰初心者向け
強度：●○○○○
所要時間：70分
ハンモックに身をゆだねながら全身をゆっくりと力みから解放し、身体も心も脳もふわっとゆるめるプログラムです。普段あまり運動していないという方も安心してご参加いただけます。
忙しい日々の中で後回しになりがちな、ご自分をいたわる時間をぜひご一緒に。
低空チェアフロー
🔰初心者向け
強度：●●●○○
所要時間：60分
膝の高さにセットしたハンモックに身をゆだね、椅子のように座る感覚で行うフローで、全身をやさしく整える新感覚のクラスです。
基本のヨガポーズや体幹を意識した動きを、ハンモックのやさしいサポートとともに行い、無理なくアライメントに意識を向けながら、普段使いにくい筋肉や関節にも自然にアプローチします。
ゆるやかな流れの中に静かなチャレンジ要素を取り入れ、体の内側から目覚めるような感覚を育みます。
クラス後半はハンモックの高さ上げて、逆さまの姿勢や浮遊感のあるポーズで、静かな瞑想のような時間へ。深く穏やかな呼吸とともに、自分自身の中心とつながります。
心と体の緊張をほどき、やさしさと静かな力強さを感じながらバランスを整える―
低空チェアフローは、安心感の中で自分を見つめ、調和と再生を育む時間です。
🍃エア・クリエイティブプログラム
空中での創造的な動きを楽しむアエラスでしか体験できないエアリアルプログラムです。
※スタンダードなエアリアルヨガから一歩進んだ創造的プログラムとなります。
_edited.jpg)
（エアダンス）AirDance
▲ 経験者対象
強度：●●●●●
所要時間：60分
空中でのしなやかな動きを美しくつなぎながら、全身をダイナミックに使って踊る、アクティブなエアリアルプログラムです。
ダンスの基礎となる動きを丁寧に練習しながら、ハンモックとともに空間を舞うように身体を動かしていくことで、自然と体幹が鍛えられ、柔軟性とリズム感も高まっていきます。寒い季節でもしっかり汗をかく、強度の高いクラスです。
バレエやダンスの経験がある方は、エアリアルが初めてでもスムーズに楽しんでいただけます。ハンモックの扱いに少し慣れてきた方、あるいはアクティブに動きたい方におすすめの内容です。
踊るように、空を舞うように。しなやかさとエネルギーが共存する、新感覚のエアリアルダンスをぜひご体感ください。
.png)
AirBalance（エアバランス）
▲ 経験者対象
強度：●●●●●
所要時間：60分
低い位置に吊るしたハンモックを使い、フロースタイルの動きの中で体幹をしなやかに鍛えていくプログラムです。
コアトレーニングをベースに、腕のしなやかな使い方やストレッチ、そして軽やかなダンスの要素を取り入れながら、強さと柔軟さをバランスよく育んでいきます。
ハンモックのサポートを受けつつ、頭の位置が変化するシークエンスやダイナミックな動きに挑戦することで、心身の軸を安定させながらも解放感を味わえます。
動くことが好きな方には特におすすめの、アクティブに楽しめるクラスです。
内側から整い、自分の中心軸を育む“凛とした美しさ”を体験してください。
AirBallet（エアバレエ）
▲ 経験者対象
強度：●●●●○
所要時間：60分
ハンモックを活用し、クラシックバレエの美しさとしなやかさを、より優雅に、より自由に表現するエアリアルプログラム。
ハンモックをバーとして用いることで、不安定さの中に自然と体幹が鍛えられ、軸の通った姿勢や繊細なバランス感覚を養っていきます。後半のセンターでは、空中でポーズをつなぐアクティブなパートもあり、全身を使ったダイナミックな動きの中で、身体の可能性が広がっていくのを体感できます。
バレエやダンスの経験がある方、またはアクティブに身体を動かしたい方におすすめ。ハンモックのサポートによって、床では難しかった動きも無理なく導かれ、繊細な身体の使い方と表現力を高めていきます。
美しさと力強さが共鳴する、新感覚のエアリアルバレエをお楽しみください。
AirMotion（エアモーション）
▲ 経験者対象
強度：●●●●●
所要時間：60分
高さの低いハンモックを使い、音楽の流れとともに呼吸と動きをひとつにしていく、新感覚のフロースタイル・エアリアルプログラムです。
ヨガとダンスの要素を融合しながら、静かでしなやかなムーブメントから、内側のエネルギーが自然と湧き上がってくるような、静と動の流れを楽しみます。メインパートでは、呼吸とシンクロさせた一連の動きを繰り返し練習し、ピークのポーズへと高めていく構成。流れるような動きの中で、体幹と柔軟性の両方を育てます。
ハンモックの扱いはやや高度で、低い位置で逆さまのポーズを取る場面もあるため、ある程度ハンモックに慣れた方や、アクティブに身体を動かしたい方におすすめです。
「動きの瞑想」ともいえる、深く集中したフローの中で、自分の呼吸と心の静けさを感じる―
空と大地をつなぐように、しなやかに、ダイナミックに、自分を解き放つ時間です。
ステップAirBalance（エアバランス）
○ オールレベル
強度：●●●●○
所要時間：60分
AirBalanceをベースに、エアリアルヨガが初めての方や、基礎からしっかり身につけたい方に向けたクラスです。
低い位置のハンモックを使用し、床に近い安心感の中で、体幹（特にお腹まわり）を中心にしっかりと身体を使っていきます。
前半は、骨盤・背骨・股関節まわりを丁寧にほぐしながら可動域を広げ、動きやすい土台づくりを。
後半は、ハンモックを使ったコアワークやバランスポーズを通して、身体を支える力と安定感を育てていきます。
初心者向けのクラスですが、身体をしっかり使う場面も多く、コアを意識しながら心地よい汗をかけるのも、このクラスの魅力のひとつです。
また、低いハンモックを使った逆転ポーズにもチャレンジします。
床に近い環境で段階を踏みながら練習していくため、はじめての方でも安心して取り組みながら、エアリアルヨガならではの浮遊感や逆転の楽しさを味わうことができます。
一つひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、身体の使い方やハンモックとの付き合い方を学び、AirBalanceへとつながる基礎を育てていきます。
体幹を強くしたい方、姿勢や安定感を高めたい方、
エアリアルヨガに挑戦してみたい方、
身体を整えるだけでなく、適度な運動量や達成感も味わいたい方におすすめのクラスです。
ステップAirBallet（エアバレエ）
🔰初心者向け
強度：●●●○○
所要時間：60分
AirBalletをベースに、バレエが初めての方や、基礎から丁寧に身体の使い方を学びたい方に向けたクラスです。
ハンモックをバーとして使いながら、バーレッスンを中心に、一つひとつの動きを丁寧に練習していきます。
レッスンでは、ストレッチも取り入れながら、姿勢や重心の置き方、身体の軸の使い方を学び、美しくしなやかな身体づくりを目指します。
バレエの基礎となる動きや身体の使い方をじっくりと身につけていくため、バレエ未経験の方はもちろん、エアリアルヨガが初めての方にも安心してご参加いただけます。
バレエの動きは、美しい姿勢やしなやかな動きにつながるだけでなく、エアリアルヨガのさまざまなポーズにも共通する身体の使い方を学ぶことができます。
「バレエをやってみたかった。」
「身体をもっと美しく使えるようになりたい。」
「エアリアルヨガの基礎を深めたい。」
そんな方におすすめのクラスです。
ハンモックを支えにしながら、バレエの楽しさとともに、美しい姿勢やしなやかな身体の使い方を育てていきます。
🍃エアリアル・コンディショニングプログラム
身体の状態に合わせて、骨盤や肩まわりなど全身のバランスを整え、心地よく動ける身体へ導くエアリアルプログラムです。
Aerial Body Tune
🔰初心者向け
強度：●●○○○
所要時間：70分
Aerial Body Tune は、ハンモックのサポートを活かしながら、身体の偏りを整え、本来の動きやすさと心地よさを取り戻していくエアリアルコンディショニングクラスです。
毎日を軽やかに過ごしていくためには、頑張る時間だけでなく、定期的に身体を整える時間も大切です。
仕事や趣味、挑戦したいことを心地よく続けていくための土台として、それぞれのペースで身体と向き合い、動きやすい状態へ整えていくことを目的としています。
クラスでは、呼吸とともに身体の緊張をほどき、背骨や関節の動きをなめらかにつなぎながら、全身のバランスを整えていきます。
週ごとにテーマを設け、その部分へのアプローチを深めながら、最終的には身体全体のつながりを感じられる調整へと導いていきます。
【週替わりテーマ】
第１週：股関節を整える
骨盤まわりへ丁寧にアプローチし、身体の土台となる部分を整えていきます。
第２週：首肩を整える
肩甲骨や首まわりの動きを引き出し、上半身の軽さや呼吸の広がりにつなげていきます。
第３週：胸椎を整える
背骨の中でも動きが少なくなりやすい胸椎へアプローチし、背中や胸まわりのしなやかな動きを育てていきます。
第４週：全身を整える
身体全体のつながりを感じながら、バランスを整え、心地よく動ける身体へ導いていきます。
強い負荷やスピードを目的とせず、一つひとつの動きを丁寧に積み重ねることで、姿勢や呼吸のしやすさ、身体の軽さへとつなげていきます。
運動が久しぶりの方から、他クラスやトレーニングのコンディショニング目的まで、幅広くご参加いただけます。
クラスの最後には、フローティングシャバーサナ（ヘッドセラピー）を行います。
身体を整えたあと、ハンモックに身を預けながら頭部へやさしく触れ、身体と心を静かにリセットしていきます。
定期的なメンテナンスを通して、本来の動きやすさと心地よさを育てていくエアリアルコンディショニングクラスです。
骨盤コンディショニングAerial
○ オールレベル
強度：●●●○○
所要時間：60分
骨盤まわりをテーマに、エアリアルヨガの動きやポーズを楽しみながら、身体の土台となる部分への意識を深めていくクラスです。
ハンモックを使ったエアリアルヨガとマットでのヨガを組み合わせ、身体をしっかり動かしながら、骨盤まわりの動きや身体の使い方を丁寧に味わっていきます。
骨盤は、姿勢や身体の動きにつながる大切な部分。
レッスンでは、骨盤周辺を意識したポーズや動きを取り入れながら、自分の身体の状態を感じ、全身のつながりを楽しんでいきます。
ハンモックのサポートを活かしたエアリアルヨガならではの動きや、少しチャレンジのあるポーズにも取り組みながら、心地よい運動量と達成感を感じられるプログラムです。
身体を動かすことが好きな方、エアリアルヨガのポーズを深めたい方、いつものクラスより少し動きのある時間を楽しみたい方におすすめです。
股関節しなやかエクササイズ
🔰初心者向け
強度：●●●○○
所要時間：60分
股関節まわりをテーマに、エクササイズを取り入れながら、しなやかに動ける身体づくりを目指すクラスです。
このクラスでは、ハンモックだけにこだわらず、その動きに合わせてマットやヨガブロックも活用しながら、身体を効果的に使っていきます。
丹田を意識したエクササイズや、骨盤まわりを支える筋肉へのアプローチ、股関節の動きを引き出すストレッチなどを行いながら、身体の中心から動く感覚を育てていきます。
エアリアルヨガのポーズにつながる身体の使い方を学べることも、このクラスの特徴です。
「股関節を柔らかくしたい」
「開脚を深めたい」
「身体の使い方を基礎から学びたい」
そんな方におすすめです。
エアリアルヨガが初めての方にもご参加いただけますが、ハンモックでのポーズを楽しむ通常のエアリアルヨガクラスとは異なり、身体の使い方やエクササイズをじっくり行うプログラムです。
_edited_edited.jpg)
骨盤リカバリーストレッチ
🔰初心者向け
強度：●○○○○
所要時間：60分
～骨盤まわりをゆるめ、ハンモックの心地よさを味わうリカバリーエアリアルヨガ～
低いハンモックを使いながら、骨盤や股関節まわりを中心に、身体をゆっくりひらいていくストレッチクラスです。
ハンモックの支えに身を預け、呼吸に合わせながら、普段は意識しにくい身体の感覚を丁寧に味わっていきます。
キープ時間を長めに取り、静かなリズムでじっくり伸ばすことで、骨盤まわりから全身へ広がる心地よい解放感を感じていきます。
最後には、ハンモックを通常の高さに戻し、逆転のポーズにも取り組みます。
日常の中で身体のこわばりを感じている方、ゆったりと身体を動かしたい方、ハンモックに身を預ける心地よさを味わいたい方におすすめです。
ブレスリリース Aerial
○ オールレベル
強度：●●○○○
所要時間：60分
～力みをほどき、深い呼吸を取り戻す～
ハンモックの安心感に身をゆだねながら、流れるような動きと呼吸を重ね、胸や肩、背中まわりを心地よくひらいていくエアリアルヨガクラスです。
浮遊感の中で自然と体幹を使いながら、胸やみぞおちの力みをゆるめ、背骨や肋骨をしなやかに動かしていきます。
呼吸に合わせてゆったりと動きをつないでいくことで、身体のこわばりが少しずつほどけ、呼吸とともに動く心地よさを感じられる時間に。
エアリアルヨガならではの流れるような動きの中で、身体の内側にスペースが生まれ、自然と呼吸が深まっていきます。
日々の忙しさや緊張から少し離れ、深く息をする心地よさとともに、自分の身体へ意識を向けていくクラスです。
首肩リリースストレッチ
🔰初心者向け
強度：●○○○○
所要時間：60分
～首・肩まわりをゆるめ、軽やかな呼吸へつなげる～
ヨガブロックやハンモックのサポートを使いながら、首や肩、肩甲骨まわりを中心に、身体をゆっくりひらいていくリカバリーストレッチクラスです。
ヨガブロックを使ったやさしいリリースや、ハンモックに身を預けるストレッチを通して、普段がんばりやすい首肩まわりの力みを少しずつほどいていきます。
キープ時間を長めに取り、静かなリズムでじっくり伸ばしていくことで、胸や背中にも呼吸が広がり、身体の内側からほどけていくような感覚へ。
ハンモックの心地よい支えを感じながら、自分の身体と丁寧に向き合い、ゆっくりと身体をゆるめていきます。
首や肩のこわばりが気になる方、呼吸の浅さを感じている方、ゆったりとした時間の中で身体を整えたい方におすすめのクラスです。
🍃【女性限定プログラム】エアリアル・ビューティプログラム
光と空中の癒しで、自分に還る “ 美のリチュアル ” 。 内側から輝きを呼び覚ます、新感覚のインナービューティプログラム。
Floating Bloom
～ひらいてととのう、わたしという名の花 ～
🌺ビューティーライト使用プログラム
🔰初心者向け
強度：●●○○○
所要時間：60分
「光に包まれ、呼吸がひらく。
やさしく巡りながら、わたしという感覚がほどけていく夜。」
― 赤色LEDライト × エアリアル × 女性のためのナイトリセット ―
赤色LEDのやさしい光を浴びながら、ハンモックを使って全身を心地よく伸ばし、ゆるめ、巡らせていく女性限定クラスです。
股関節や背面を丁寧にほどきながら、胸・脇・体側へとやさしく広がりをつくり、呼吸とともに、閉じやすい身体をゆるやかにひらいていきます。
深く包まれるというよりも、光を感じながら、心地よく伸び、巡り、呼吸することを大切にした内容です。
ゆったりとしたフローの中で、滞りやすい巡りをやさしく促し、動いた後には、身体の軽さと静かな心地よさへ。
赤色LEDライトは、メラトニンの分泌を妨げにくいと言われており、夜のリラックスタイムにも適した光環境です。
光のぬくもりとともに、身体も思考もゆるやかに静まり、頑張るためではなく、“自分をやさしく満たす”ための夜へ。
“整えようとする”のではなく、ほどけることで、自然と整っていく。
一日の終わりに、やわらかく自分へ還るためのひとときです。
※クラスでは、赤色LEDライトを使用します。光が肌に直接当たりやすい服装（半袖・キャミソール・ハーフパンツなど）でのご参加がおすすめです。
脇や膝裏など肌の薄い部分にはハンモックの摩擦があるため、肌が弱い方や痛みを感じる方は、脇や膝裏が隠れる丈のウェアで（通常通り）ご参加ください。
なお、通常クラス同様のウェアでも問題なくご参加いただけます。冷えが気になる方は羽織りで調整いただけます。
🍃シニアのためのエアリアルプログラム
50歳以上の方を対象に、いつまでも動ける健やかな体を目指して積み重ねていくプログラムです。
シニアのためのエアリアルヨガ
Aerial Body Tune
🔰初心者向け
強度：●●○○○
所要時間：75分
【 50歳以上の方限定クラス 】
※途中５分間の休憩を含みます。
Aerial Body Tuneをベースに、年齢とともに変化する身体に寄り添いながら、無理なく身体を整え、心地よく動ける土台を育てていく50歳以上の方のためのエアリアルヨガクラスです。
日々の姿勢や生活習慣によって、身体の使い方や感じ方は少しずつ変化していきます。
今の身体の状態に合わせながら、一つひとつの動きを丁寧に味わい、自分の身体と向き合う時間を大切にしています。
クラスでは、週ごとのテーマを軸に、その部分へのアプローチを深めながら、身体全体のつながりを整えていきます。
【週替わりテーマ】
第１週：股関節を整える
骨盤まわりや股関節の動きを丁寧に引き出し、身体の土台となる部分を整えていきます。
第２週：首肩を整える
肩甲骨や首まわりの緊張をゆるめ、上半身の動きや呼吸の広がりを感じていきます。
第３週：胸椎を整える
背骨の中でも動きが少なくなりやすい胸椎へアプローチし、背中や胸まわりのしなやかな動きを引き出していきます。
第４週：全身を整える
身体全体のつながりを感じながら、バランスを整え、心地よく動ける身体へ導いていきます。
強い負荷や難しい動きを目的とせず、呼吸とともに身体の感覚を確かめながら、整える・支える・動かすをバランスよく行います。
運動が久しぶりの方や、これからも自分らしく動ける身体を育てたい方におすすめのクラスです。
クラスの最後には、フローティングシャバーサナ（ヘッドセラピー）を行います。
身体を整えたあと、ハンモックに身を預けながら頭部へやさしく触れ、心地よい静けさへと導いていきます。
Aerial Yoga
Private Lesson
マンツーマンのご自分だけの空間で、
その日の体調やご希望に合わせた
オーダーメイドのエアリアルヨガレッスンを行います。
※男性もご参加いただけます。
エアリアルヨガ
プライベート 60
所要時間：60分
エアリアルヨガのプライベートレッスン
レッスン前には丁寧なカウンセリングを行い、
身体の状態や目的に合わせて、ポーズ・強度・流れを細かく調整します。
-
エアリアルヨガを基礎から学びたい方
-
グループレッスンでは行き届かない部分を整えたい方
-
身体の使い方や癖を見直したい方におすすめです
※エアリアルヨガの動きそのものを深める、実践的なプライベートレッスンです。
Private Lesson
AirSOUND®
心地よい自分でいるために。
※男性もご参加いただけます。
.png)
AirSOUND®
【エアリアルヨガ × ヘッドSOUND（頭蓋骨調整）】
所要時間：
90分（スタンダード）
120分（フルセッション）
AirSOUND®は、その日の身体の状態やご希望に合わせて内容を組み立てる、完全プライベートのレッスンです。
エアリアルヨガ、ヘッドSOUND、必要に応じてフローティングシャバーサナを組み合わせながら、その日に必要な時間をご提案します。
姿勢が変わる。
呼吸が深くなる。
鏡に映る自分が少し好きになる。
そんな変化を、一つひとつ積み重ねていくためのプライベートプログラムです。
【集中プログラム】
🍃AirSOUND® Essence
〜 心地よい自分を、育てる３ヶ月。
からだとこころに向き合う集中プライベートプログラム 〜
.png)
AirSOUND® Essenceは、
エアリアルヨガにヘッドSOUND（頭蓋骨調整）を組み合わせた、AERAS独自のプログラムです。
身体を動かして整えること。
深くゆるみ、身体の感覚を感じること。
週２回、３ヶ月という時間をかけて、
一時的な変化ではなく、
心地よく過ごせる身体を自分のものにしていきます。
AirSOUND® Essenceでは、
✅ 週２回【AirSOUND® 90分 × 月８回】
を３ヶ月集中してご受講いただきます。
姿勢。
呼吸。
身体の使い方。
自分自身の身体と丁寧に向き合いながら、
これからの毎日をより心地よく過ごすための土台を育てていく３ヶ月です。
頭蓋骨調整
ヘッドSOUND
頭蓋骨調整 ＋ 整顔テクニック
※男性もご予約いただけます。
ヘッドSOUND 40
所要時間：40分
🌼 内容
ヘッドSOUNDは、頭蓋骨の構造と本来の動きに着目し、身体が自らバランスを取り戻そうとする力を引き出すことを目的とした、頭部への専門的なケアセッションです。
頭蓋骨に強く働きかけて形を整えるのではなく、あえて「今とどまっている状態」に寄り添いながら、本来の動きが自然に起こる余地をつくっていくアプローチを行います。
施術では、頭蓋骨の縫合部分に生じた皮膚や筋膜の付着、頭部や顔まわりの過緊張をやさしく解放し、身体が自分の力でバランスを取り戻していく流れをサポートします。
最後に、ごく最小限の補助を加えることで、全体が無理なく本来の状態へと収まっていくことを大切にしています。
また、咬筋（噛む筋肉）にも丁寧にアプローチするため、フェイスラインの緊張がゆるみ、結果としてフェイスラインがすっきりとした印象につながる方もいらっしゃいます。
🌼 施術のタッチについて
ヘッドSOUNDでは、リラックスした手をそっと乗せる程度の、非常に繊細なタッチを用います。
刺激を与えるための圧ではなく、身体が安心し、自然な反応を取り戻すための触れ方です。
静かなタッチだからこそ、頭部・神経系・感覚の変化に、穏やかに、そして深く働きかけていきます。
🌼 技術背景について
ヘッドSOUNDは、頭蓋へのケアを専門とする施術体系をもとに構築されたアプローチです。
関連する技術については、医療機関での検証データが取得された背景を持ち、身体の構造と反応に配慮した手技として行われています。
※本セッションは医療行為ではありません。
🌼 こんな方へ
-
頭や顔まわりの緊張を根本からゆるめたい方
-
思考が休まらず、常に緊張感が抜けにくい方
-
強い刺激ではなく、繊細で安全性の高いケアを求めている方
-
AirSOUND®で用いている頭部アプローチを、単体で受けてみたい方
【メンバー限定】プラス・ヘッドSOUND
所要時間：25分
※プラス・ヘッドSOUNDは、グループレッスンご予約の方限定のオプションメニューとなります。
🌼 内容
グループレッスンと合わせて、より気軽にヘッドケアを受けていただけるよう、通常よりご利用いただきやすい特別価格にてご案内しております。
限られた時間の中で運営を行っているため、ご予約時間やご案内方法について、
いくつかご協力をお願いしております。
皆さまにスムーズにご利用いただくため、ご理解・ご協力のほどお願いいたします。
🌼 ご予約枠について
プラス・ヘッドSOUNDには、
・【前クラス受講の方】対象枠
・【後クラス受講の方】対象枠
・【前後いずれかのクラス受講の方】対象枠
がございます。
「前後いずれかのクラス受講の方」枠につきましては、ご予約いただくクラス時間により、施術時間を前後で調整させていただく場合がございます。
🌼 ご予約に関するお願い
★【前クラス受講の方】をご予約の方
スタジオ準備や前クラス終了後のご案内調整のため、早めのご来場はご遠慮いただいております。
ご予約時間の【5〜10分前】を目安にお越しください。
また、開始時間直前のご到着や、開始時間を過ぎてご到着された場合は、「頭蓋骨調整」のみのご案内となる場合がございます。
★【後クラス受講の方】をご予約の方
レッスン後のご案内状況により、施術開始までお待ちいただく場合がございます。
また、プライベートレッスン予約や当日のスケジュール状況により、お時間変更、または施術のご案内自体が難しくなる場合がございます。
スタート時間は目安としてご理解いただき、あらかじめご了承ください。
★キャンセルについて
前日20時までキャンセル可能となります。
プラス・ヘッドSOUNDはマンツーマンのプライベート施術枠のため、それ以降のキャンセルにつきましてはプライベートプログラム同様に、キャンセル料100％を頂戴しております。
Aerial Yoga
semi-Private
ご家族＆ご友人向けプログラム
※男性の参加も可能です。
AirSOUND® Harmony
レッスン90分／所要約100分
大切な方とご一緒にご参加いただける、少人数制の特別プログラムです。
エアリアルヨガとフローティングセラピーを組み合わせ、AirSOUND®の全身調整をベースに、深く整う体験をお届けします。
通常のセミプライベートレッスンのようにその場で内容を組み立てるスタイルではなく、全体の流れがあらかじめ設計されており、エアリアルヨガとフローティングセラピーの両方が最大限に活かされる構成となっています。
ハンモックを使った丁寧なアジャストにより、身体の緊張をほどきながら感覚を繊細に整え、その後のフローティングセラピーで、より深いリラクゼーションと静けさへと導いていきます。
まるでセラピーやマッサージを受けているかのように、全身が静かにほぐれ、整っていくと同時に、その体験が空間全体へと広がり、やわらかく共鳴していきます。
※最大３名様までご参加いただけます。
笑顔満開🎶空中アドベンチャー！
家族で貸し切りエアリアルヨガ体験
所要時間60分（撮影タイムあり）
中学生以下のお子さまとご一緒にご参加の場合にご利用いただける、ファミリー向けのセミプライベートレッスンです。
お子さま向けの内容となるため、通常のセミプライベートよりもやさしい内容・短い時間設定で、安心してご参加いただけます。
保護者の方＋お子さまの組み合わせはもちろん、
「お母さま同士＋お子さま」などのグループ（例：大人３名・お子さま３名など）でもご参加可能です。
スタジオを広々と使いながら、エアリアルヨガを楽しんでいただけます。
※中学生以下のお子さまが１名でも含まれる場合はこちらのプランをご利用いただけます。
※高校生以上の方のみのグループは、通常のセミプライベートレッスンをご案内しております。
※最大６名様までご一緒にご参加いただけます。
Instructor
講師紹介
井上 麻琴 MAKOTO INOUE
アエラス・エアリアルヨガスタジオ 主宰
AirSOUND® 開発者
Unnata® Aerial Yoga 正式認定講師
日本頭蓋整骨テクニカル協会公認 整顔クラニオ・脳セラピスト
Unnata® Aerial Yoga アドバンスTTC修了
ヨガニードラ指導者養成講座修了
リストラティブヨガ 指導者養成講座修了
シニアヨガ 指導者養成講座修了
キッズヨガ 指導者養成講座修了
筋膜リリースヨガ 指導者養成講座修了
大阪音楽大学 音楽学部声楽専攻 卒業
卒業と同時に、オーディションでファミリーミュージカル『母をたずねて三千里』（全国公演）ヒロイン・フィオリーナ役でミュージカル初舞台を踏む。
その後、劇団四季に入団し『ライオンキング』東京・福岡公演、
『夢から醒めた夢』全国・名古屋公演に出演。
退団後、「アエラス・ミュージカルスタジオ」を設立。
ミュージカル公演、ダンス作品を次々に発表。
ダンスパフォーマンスの向上を目的としてヨガと出会い、2008年よりヨガインストラクターとして活動の場を広げ、マットで行うヨガをはじめ、大手ホットヨガスタジオにてホットヨガインストラクターの経験を積む。
2015年、さらなる可能性を求めて
エアリアルヨガ創始者のミシェル·ドーティニャックに学び、ウーナタ®エアリアルヨガの認定エアリアルヨガ講師となる。
エアリアルヨガや、パーソナルヨガのレッスンなど幅広く手がけるようになる。
エアリアルヨガをはじめ、ミュージカル、ダンス、ヨガなど、ココロとカラダを大切に、踊ること、歌うことを通して人生を豊かにする「Live, Love, Laugh」をコンセプトに、
2016年、「アエラス・エアリアル ヨガ スタジオ」を立ち上げる。
今の“わたし”というものを、 プログラム開発、セラピー、レッスン、ワークショップ、舞台発表など さまざまな形で表現することに楽しくチャレンジしております！
ゆきこ YUKIKO
担当レッスン：火曜夜
-
おかえりAerial
AERAS正式認定エアリアルヨガ講師
ベーシックヨガ講師養成講座修了
声優・ナレーターとして活動し、舞台公演やインプロショーにも出演。
2020年からAERASでエアリアルヨガを始め、2025年6月よりエアリアルヨガ講師としての活動を開始。
どこにいても今の自分を素直に精いっぱい表現することを目指して様々なことに取り組んでいます。
.png)
