・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【講座名】誓いを立てるヨガニドラ

～ 新月によせて ～

【日    時】2022年10月22日(土) 19:00〜20:30 [ 90分 ]

【方　法】Zooｍによるオンライン講座です。

　※受講日前日までに入室の際に必要な「URL」「ID」「パスワード」をメールでお知らせいたします。

【受講料】3,300円（税込）

【講    師】井上 麻琴

​

【お支払い方法】

　・クレジット決済（VISA、Master、AMEX）

　・銀行振り込み（PayPay銀行）

　のいずれかよりお選びください。

【申込期間】前日、2022年10月21日(金)22時までとさせて頂きます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この講座では、テーマに沿って自分自身の想いをノートに書きだしていきます。

手を動かして文字にすることで、ふわっとした願いが、しっかりと輪郭を持ち力強くなっていきます。無意識の領域で感じていた「願い」が具体的になることで、自分自身がどのような行動とるべきかが明確になり、スムーズに進みやすくなっていきます。

​

自分自身の「心からの願い」を明確にした上で、自分自身と向き合い、そして優しをもって労わる「ヨガニドラ」の瞑想を行います。

​

●ヨガニドラとは

「ヨガ」とは、「つながり」を意味する言葉で、統合する（されている）、統合している（されている）状態を表します。

「ニドラ」は、「眠り」という意味で、自分の本質、真髄に目覚めていない状態を表します。

その二つの言葉が合わさって生まれた「ヨガニドラ」は、本当の自分に目覚めていくためのものであり、その練習として「瞑想」を行います。

「ヨガニドラ」での瞑想は、姿勢を正して “ 無 ” になるといったものではなく、寝た状態でも座った状態でも、より今の自分が快適に感じ、リラックスできる態勢を丁寧に見つけながら、運動神経はお休みさせて感覚を活性化させて、深い安心感に包まれていきます。

●10月の新月（蠍座新月）について

蠍座：権力、変化、危機管理能力、深い絆、ソウルメイト、ビジネス

​

蠍座のテーマを意識して、新月のパワーを受け取りましょう！

【講座内容】

・新月とヨガニドラについてのお話

・ヨガニドラを練習するにあたっての準備

・ヨガニドラ

・シェアリング

～ こんな方におススメ ～

●瞑想やマインドフルネスに興味がある方

●ストレス解消をされたい方

●免疫力を高めたい方

●睡眠不足でお悩みの方

●集中力を高めて、仕事のパフォーマンスを上げたい方

●「なりたいの自分」や「願い」を引き寄せたい方

<対象> 講座の内容がご自分で理解して頂ける年齢であれば、性別や瞑想の経験も問わず、全ての方にご受講頂けます。

​​※現在、中等度から重度のうつ病、不安、トラウマを抱えている方は、お申し込み前に主治医の先生にご相談ください。

​

【準備していただくもの】

・ゆったりとした服装

・クッション、ボルスター、バスタオル、ブランケットなど

・筆記用具

【講師プロフィール】

■井上 麻琴（いのうえ まこと）

AERAS主宰

Unnata® Aerial Yoga 正式認定講師

Unnata® Aerial Yoga アドバンスTTC修了

​​ヨガニードラ指導者養成講座修了

リストラティブヨガ 指導者養成講座修了

シニアヨガ 指導者養成講座修了

キッズヨガ 指導者養成講座修了

筋膜リリースヨガ 指導者養成講座修了

整顔クラニオ・脳セラピスト

TCカラーセラピスト

大阪音楽大学 音楽学部声楽専攻 卒業

卒業と同時に、オーディションでファミリーミュージカル『母をたずねて三千里』（全国公演）ヒロイン・フィオリーナ役でミュージカル初舞台を踏む。

その後、劇団四季に入団し『ライオンキング』東京・福岡公演、『夢から醒めた夢』全国・名古屋公演に出演。

退団後、「アエラス・ミュージカルスタジオ」を設立。

ミュージカル公演、ダンス作品を次々に発表。

ダンスパフォーマンスの向上を目的としてヨガと出会い、その後インストラクターとして活動の場を広げ、マットで行うヨガをはじめ、大手ホットヨガスタジオにてホットヨガインストラクターの経験を積む。

2015年、さらなる可能性を求めてエアリアルヨガ創始者のミシェル・ドーティニャックに学び、ウーナタ®エアリアルヨガの認定トレーナーに。

エアリアルヨガや、パーソナルヨガのレッスンなど幅広く手がけるようになる。

エアリアルヨガをはじめ、ミュージカル、ダンス、ヨガなど、ココロとカラダを大切に、踊ること、歌うことを通して人生を豊かにする「Live, Love, Laugh」をコンセプトに、2016年、「AERAS AERIAL YOGA STUDIO」を立ち上げる。

ヨガやミュージカルを通して、舞台発表、レッスン、ワークショップ、プログラム開発などさまざまな形で展開中。

【主　催】AERAS Four R's

https://www.aerasrrrr.com/