祝日特別プログラム‼～マインドフルネス Aerial 75 ～

明日、2月11日(祝・金)の祝日特別プログラム～マインドフルネス Aerial 75 ～

午前の部、午後の部共に満員御礼！ありがとうございます‼

『心の筋トレ』と言われているマインドフルネスは、「今、この瞬間に意識を向けて、何も評価をせず、とらわれのない状態で、ただそれを観る」ことによって、今感じている必要のないストレスからご自分を解放していきます。

明日のクラスでは、エアリアルヨガのリラクゼーションクラスにマインドフルネス瞑想を取り入れて、ご自分の心を見つめながら、寒さや日頃の疲れで固まった身体を、じっくり時間をかけて贅沢に癒していきます。

いつもとはまた違った感覚や、気づきがあれば、それらを十分に味わってください❤

本日からの雪で道の状態が心配ですが・・ご参加の皆さまは、足元には十分に気を付けてお越しください^_^ スタジオを暖かくしてお待ちしております❤

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