２日更新が滞ってしまいましたが・・・
エアリアルヨガ グループレッスンのプログラム紹介、第６回目となる今日は、
2023年よりスタートします、NEWプログラム‼✨
エアリアルヨガ SOUNDのご紹介です😊✨
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★体験レッスン可能プログラム 強度：●●〇○○
マットのヨガのポーズとエアリアルヨガのポーズを組み合わせながら全身を調整して、本来の健全なアライメントへと整えていきます。呼吸法から始まり、筋力アップポーズ、ストレッチ、筋膜リリース、 リラクゼーションをハンモックやプロップを用いて行います。全身を整えることで、体はもちろんのこと、心もすっきりと軽くなる爽快感を是非味わってみてください。一つずつのポーズを丁寧に行いますので、初心者方もご自分のペースで安心してご受講ください。
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「sound」＝ 健全な、健康な
エアリアルヨガと脳セラピーで全身を整える、プライベートプログラムの「AirSOUND®」から派生した、グループレッスンでのプログラム・AY（エアリアルヨガ）SOUND🌺✨
このプログラムでは、エアリアルヨガとマットのヨガを組み合わせた「ヨガ」によって土台から順番に、 “ 身体 ” と共に “ エネルギー ” も整えていきます。
この“エネルギー”には「チャクラ」があります。
ここで少し、チャクラのお話をします😊
「チャクラ」とは．．．
「車輪」という意味があって、私たちのエネルギー体でエネルギーが凝縮している、エネルギーのセンターのことを言います。
このチャクラには主要な７つのチャクラがあって、「心」と「体」の特質を司っているのです。
そして、この主要なチャクラは背骨に沿って存在しています。
チャクラは、それぞれが積み木のように重なり合っていて、一つのチャクラのバランスが崩れると周り（その上下）のチャクラのバランスも崩れます。
なので、AY SOUNDでは全身を整えて本来の “ 健全な ” 状態に戻すことを目的としますので、エネルギーのバランスにも意識を向けながら、気になるところだけを活性化させるのではなく土台から順番に、ハンモックを使用することだけにこだわらずに、より効果を出せる方法を優先させて、時にはマットのヨガのポーズやブロックなどのプロップも使用しつつ、より効果を生める最適の方法で丁寧にアプローチしていきます。
エアリアルヨガの効果には、“背骨を整える”ことが第一テーマとしてあります。
その背骨に沿って存在するチャクラ‼✨
チャクラのバランスを整えるには、エアリアルヨガが最適なのです😊✨
“ 身体 ” と “ エネルギー ” のバランスを整えることで、本来のすっきりとした軽い身体にスムーズな動きを取り戻していきます🍀✨
健全な身体、健全な心、健全な思考を取り戻して、
本来の若々しく健康的な美しさを蘇らせる、アンチエイジング効果も期待できるプログラムです🌹✨
激しいポーズは含まれませんので、初心者の方やシニアの方でも、ご自分のペースで安心してご参加頂けます😊
じっくりと動いて、じわじわと効かせていきます💡✨
ご自分と向き合いながら、ご自分に生まれるわずかな変化にも意識を向けて、根本から整っていく感覚を是非✨体感してみてください🌈✨
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